今月から都内のとある病院で健康促進の為に始められたという
ヨガクラスを担当する事となりました。
今日が、その初日でした。
月に2回、6～10名程度の院内で働いている方の為のクラスです。
前任者からは『ストレッチの様な内容でゆる～い感じでいいですよ』と聞いていて、
マットも＜ストレッチマット＞なので座位を中心に
ほぐす感じて用意して行きましたが、皆さんもう少し動けそうだったし、
動きたい感じでした。
次回は、もうちょっと立ちポーズ多めに汗かくくらいを目指して頑張りましょう！
という内容で臨みます。
仕事終わりにヨガが出来る環境ってステキですよね。
『ヨガ』やりましょうよ。
条件が合えば行きますよ＾＾。