6月23日水曜日 記念すべき初回のワークショップが終了しました。
今回は『骨盤にフォーカスしたヨガワークショップ』です。
「骨盤」という部位の説明から、男女のカラダのつくりの違いや役割の違いなどを説明し、
普段の生活を振り返って骨盤をゆがませるような行動をしていないか？
さらには、今の体の状態を探る項目をいくつか挙げてみんなで確認してみました。
その後、その歪みの元となる骨盤周りの筋肉を整え、鍛える内容を盛り込んだヨガの実践。
ボールを使って行いましたが、ジワジワと効いてきます。
来月もこの場所でワークショップを行いますので、みなさまのご参加をお待ちしています。
